Редактирование: Качество жизни (раздел)

== Качество жизни и ощущение счастья. Гормональная природа удовольствия ==

[[Image:Ghjk1m.jpg |right]]
[[Image:Ghjk2m.jpg |right]]
[[Image:X_41c8c3b0m.jpg |right]]
1. В качестве субъективных индикаторов качества жизни наиболее часто подразумевают когнитивные (от лат. cognitio – знание, познание) и аффективные (от лат. affectus – душевное волнение, страсть) оценки. В качестве когнитивной оценки, как правило, выступает удовлетворённость жизнью, а в качестве аффективной – счастье. 

Между тем, природа счастья, удовольствия – физиологическая и связана с выработкой «гормонов счастья».
 

2. «Гормоны счастья» обнаружены еще в середине ХХ века. Главные из них – серотонин и эндорфин. 

Серотонин вырабатывается под влиянием солнечного света. 

Эндорфин (endorphin) - представитель группы химических соединений, которые естественно вырабатываются в головном мозге и обладают способностью уменьшать боль аналогично опиатам и влиять на эмоциональное состояние: приводят человека в состояние эйфории. По химическому составу идентичны морфину. Эндо-морфины – внутренние морфины – иногда называют "природными наркотиками". Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества - беталипотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека.

Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало, он становится апатичным, и ему кажется, что он несчастнейший человек на свете.

Существует множество причин, по которым «гормоны счастья» не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается:
* при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, 
* при синдроме хронической усталости, 
* в определенных условиях воспитания, 
* в плохих условиях проживания. 

Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, то постепенно плохое настроение становится для человека нормой. И он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов.


3. Условия, при которых вырабатываются эндорфины:
* физические упражнения (важно для городской сидячей офисно-автомобильной жизни);
* восприятие прекрасного – от произведений искусства до природных ландшафтов; 
* катарсис (от греч. katharsis — очищение) — связанные с получением удовольствия процесс и результат очищающего, облегчающего и облагораживающего воздействия на человека различных факторов, вызывающих соответствующие переживания и эффекты(почему полезно плакать от хорошей музыки и фильмов. Катарсис – стресс для организма, а со слезами выходят гормоны стресса);
* творческий труд;
* инсайт (от англ. insight — понимание) — внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы; творческое озарение;
* «чувство потока» – острое ощущение цельности мира и удовольствия от творческой деятельности;
*  продуктивное общение с приятными людьми;
*  физиологические акты (удовольствие как природный регулятор нормального функционирования организма и вида в целом).


4. Винный спирт в клетках человека вырабатывается под воздействием кислорода при свободно-радикальном окислении ненасыщенных жирных кислот. Он непрерывно производится и одновременно потребляется в организме. 
 

5. Суррогатные способы получения эндорфинов

Суррогат (лат. surrogatus - поставленный взамен) - заменитель, обладающий лишь некоторыми свойствами заменяемого предмета, продукта, объекта.

В данном случае речь идет о деятельности, которая заменяет нормальную активность индивидуума: физическую нагрузку, общение, творчество и т.п.

Привычка получать «гормоны счастья» суррогатным способом приводит к зависимостям, так как организм перестает вырабатывать их сам.

Все чаще используется термин аддикция (англ. addiction - зависимость) – склонность, зависимость, пагубная привычка к чему-либо.
:а) Химическая – зависимость от ПАВ (психоактивных веществ): табака, алкоголя, наркотиков, токсических веществ.
:б) Поведенческие формы зависимости: 
:* пищевые (обжорство и голодание), 
:* от приобретения (шоппинга),
:* от азартных игр (патологический гэмблинг), 
:* от компьютера и Интернета, 
:* сексуальная, 
:* от культов, 
:* патологическое накопление и коллекционирование, 
:* фанатизм (увлечение спортивными, эстрадными и кинозвездами), 
:* от групп психологической поддержки (в частности, относящихся к направлению «синтон») и т.д.  
Отступление: большинство зависимостей являются последствием социальной дезадаптации человека, недостатка нормального общения с себе подобными (компьютерная, а также – от групп психологической поддержки, практикующих «бомбардировку любовью»).

Как вид зависимости может рассматриваться трудоголизм.

Первые от вторых отличаются тем, что в первом случае вызывающие удовольствие вещества принимаются извне, во втором – вырабатываются внутри организма, но лишь при определенных условиях, которые обусловлены «суррогатной» деятельностью.


6. Таким образом, организаторы творчества, отдыха и оздоровления молодежи выполняют важную социальную задачу и непосредственно конкурируют с наркоманией и другими формами зависимостей.







[[Category:Статьи]]