Редактирование: Игры на лыжах 2 (раздел)

== Лыжные эстафеты ==

[[Image:Games25.jpg |right]]
[[Image:Games26.jpg |right]]
[[Image:Games27.jpg |right]]
[[Image:Games28.jpg |right]]
Лыжная эстафета». Лыжник быстро скользит по лыжне, отталкиваясь палками, и только за несколько шагов до очередного этапа освобождает руки от палок, берет их за концы около колец и подает верхние концы палок своему напарнику. Тот быстро вдевает кисти в ремни и продолжает гонку. Дистанция может быть различной, в зависимости от подготовленности участников игры – эстафеты. Лучше при лыжных эстафетах делать две параллельные лыжни. Лыжню можно прокладывать не только на равнине, но и на пересеченной местности.

«Эстафета-гандикап». Гандикап – соревнование, в котором более слабому дается преимущество в условиях для уравновешивания шансов на победу. Порядок игры такой. На равнинной или пересеченной местности по кругу прокладываются параллельно три лыжни. Диаметр круга примерно 200 м, чтобы общая длина лыжни была около 500 м. Важно, чтобы все три лыжни были хорошо видны зрителям, с тем, чтобы можно было наблюдать за ходом борьбы. Эстафета проводится следующим образом: опытный лыжник идет с большей скоростью. Для того, чтобы уравновесить шансы на победу, против каждого лыжника ставят 5 новичков. Пробежать 200 м в быстром темпе им не так уж трудно. Эти пятеро стараются обогнать одного, и тут наглядно каждый может убедиться в преимуществе спортивной техники (рис. 26).

«Круговая эстафета». В этой эстафете могут принять участие 30–35 человек. Участники 4–5 команд становятся в колонну по одному, располагаясь, как спицы колеса (рис. 27). Головные игроки колонны по команде «Марш» бегут за внешней стороной круга. Когда головной игрок коснется своей лыжной палкой второго игрока команды, тот начинает бег. Головной же становится в хвост команды. Побеждает команда, первой окончившая передачу эстафеты. Желательно, чтобы у игроков каждой команды были цветные номера.

«Слалом на равнине». Игра проводится на извилистой дистанции длиной 60–100 м. Трассы прокладывают одновременно для 3– 5 команд. На дистанции расставляют флажки или лыжные палки на. расстоянии 6–8 м друг от друга (рис. 28). Заранее оговаривают способ лыжного хода. Например, первые номера в командах двигаются переменным двухшажным ходом, огибая флажки поочередно то справа, то слева. Затем делают повороты переступанием, или махом, в зависимости от условий игры, и, повернувшись на 180°, возвращаются по параллельной лыжне. Участник, сбивший или пропустивший флажок, обязан вернуться, поставить его на место и обогнуть наименьшее количество флажков. При повторении игры расстояние между флажками можно сократить.

«Цветные эстафеты». На лыжах можно научиться не только быстро бегать, но и далеко метать. Для метания можно использовать деревянные гранаты или цветные эстафетные палочки, допустим, красную и синюю. Соответственно и команды имеют свои Цвета – у лыжников одной команды на рукаве повязка красного цвета, другой – синего. Лучше всего проводить состязание между двумя командами по 8–10 человек. Первые номера команд получают цветные деревянные гранаты. Первые и все нечетные номера – это метатели. По сигналу выбранного судьи первые номера метают гранаты как можно дальше, а вторые мчатся за ними на лыжах, возвращаются и передают третьим номерам команды. При этом команда синих кидает гранату команды красных и наоборот. Если бросок получится недалеким, значит сам помог сопернику.

«Гонка за флажками». В игре принимают участие 8 человек. Для игры нужны 8 пар лыж и 13 флажков. Участники на лыжах без палок выстраиваются в одну шеренгу на старте. В 100 м от старта ставят на одной линии 6 флажков (расстояние между ними 1-5 м). Через 100 м таким же образом ставят еще 4 флажка, еще через 100 м – 2 флажка и, наконец, на последней стометровке – 1 флажок (рис 29). Вся дистанция может проходить по прямой или по кругу. Она составляет 400 м. В этой игре есть 2 варианта. Первый вариант – эстафета. Первые номера добежали до флажка и возвратились на линию старта, за ними следуют вторые номера и т. д. Другой вариант. Участники, добежав до флажка и схватив его, продолжают бежать дальше. Кто не сумел этого сделать, выбывает из состязания. Игроки, захватившие флажки, продолжают бег. В конце второго этапа флажки достаются только 4 участникам, на третьем – только двум. Побеждает лыжник, взявший последний флажок.

«Санитарная эстафета». Буксирование одного из игроков, которого условно называют «пострадавшим». В составе каждой команды должно быть четное число участников. Дистанция игры – соревнования не больше 150–200 м. На старте команды стоят на расстоянии 4–5 м друг от друга. На финише установлены флаги. По сигналу судьи пара лыжников каждой команды занимает место на линии старта: первый номер – лыжник-буксировщик, второй – пострадавший. Судья дает сигнал. Первый номер, надев бечевку со смягчающим валиком на шее, устремляется к своему флагу на финише. Здесь участники меняются ролями: первый номер ложится на импровизированные носилки, а второй быстро доставляет его на линию старта. Там в игру вступает вторая пара участников команды.

«Горная эстафета». Наиболее популярны эстафеты на лыжах на равнинной и пересеченной местности. Однако не менее интересно проводить их и на горных склонах (не очень крутых и длинных). Горные эстафеты устраивают на склоне, где один другому передает свои лыжные палки. Иногда устраивают спуск до подножия и уступают свои лыжи и палки партнеру по команде. Проводить эстафету можно следующим образом: команды выстраиваются у подножия горы. Участник взбирается в гору каким угодно способом (можно даже бегом), а оттуда скатывается на лыжах. У подножия он должен передать палки и лыжи следующему члену своей команды. Побеждает команда, быстрее других выполнившая задачу. Можно найти спуск, где есть небольшой естественный трамплин. За дальность прыжка и хорошее приземление получают определенное количество очков. Побеждает команда, которая смогла быстрее передать эстафету и лучше выполнить прыжки.

«Наш поход» (примерный план игры-похода).

Время начала похода. Определение способа передвижения – на лыжах, цепочкой.

Задание 1. По ходу движения участники похода должны определить принадлежность следов по снегу.

Задание 2. Первая группа участников похода, оторвавшись от остальных, должна спрятать мешок с сеном в лесу, и, катаясь на лыжах вокруг леса, «сторожить» его.

Задание 3. Вторая группа участников похода – разведчики – должна разыскать спрятанный мешок.

Задание 4. Третья группа участников похода – квартирьеры, – уйдя вперед, должна отыскать базу для отдыха, оставляя на своем пути следования определенные знаки, по которым все участники похода должны найти дорогу на базу.

Задание 5. Всем участникам похода по знакам, оставленным квартирьерами, через препятствия (подъем на горки различными способами) добраться до базы отдыха.

Задание 6. Расшифровать передачи квартирьеров по азбуке Морзе.

Отдых и завтрак.

Игры на лыжах, в снежки, катание с гор.

Обратный путь. Задание 7. Маскировка своего пути участниками похода («кочки», «пни», заметание следов ветками, ложные следы).

Маленькая остановка. Осмотр снаряжения.

Задание 8. Марш-бросок – переход в 500 м.

Подведение итогов игры-похода, награждение самых активных его участников.