Редактирование: Походы (раздел)

== ПЛАНИРОВАНИЕ ==

[[Image:12784356241078_m1m.jpg |right]]
[[Image:0_3d37_f6f86de3_Lm.jpg |right]]
«ПОШЛИ В ПОХОД!»

Эти три слова могут быть волшебными в любом клубе следопытов, а могут вызывать лишь стоны и вздохи. Принесет ли поход удовольствие или утомит следопытов, зависит от их руководителя. 

Спланируйте свой поход до мельчайших деталей, для того чтобы весь походный день прошел гладко, без происшествий. Пусть ваш поход будет интересным от начала и до конца. Вот те правила, которые вам помогут сделать любой поход незабываемым приключением:
#	Спланируйте свой поход, чтобы вы точно знали, куда направляетесь. Пусть перед вами будет цель, которой нужно достичь за время, отведенное на поход.
#	Начните поход не спеша для того, чтобы каждый смог взять нужный темп, затем перейдите на средний темп ходьбы или даже чуть-чуть быстрее, чем средний. Старайтесь сохранять ритм и скорость в течение всего похода.
#	Дышите глубже.
#	Каждые 50 минут похода чередуйте с 10-минутными передышками.
Позаботьтесь о том, чтобы следопыты действительно отдохнули. Если они лягут на землю и положат ноги на пень или камень, то это позволит восстановить силы в уставших ногах.
#	Во время переходов лучше не есть.
#	Не употребляйте много воды в походе, но пейте воду небольшими, но частыми порциями. Если жажда становится непереносимой, то возьмите в рот небольшой чистый камешек, это поможет вам побороть жажду.
#	Если ваш маршрут проходит вдоль дороги, всегда идите один за другим, лицом к встречным машинам.
#	Будьте вежливы и не заходите территорию частных владений, особенно если вы увидите табличку «Вход запрещен». Проходя через те или иные ворота, удостоверьтесь в том, чтобы последний следопыт, идущий в строю, закрыл их за собой.
#     Думайте об остальных участниках похода, не толкайтесь и не наступайте на пятки идущего впереди вас. При ходьбе поднимайте ноги, чтобы не пылить, пыль будет мешать идущим сзади вас.
#   Любая информация, которая передается первому человеку в строю, должна передаваться по шеренге, при этом каждый является ответственным за передачу сообщения идущему позади него.
#    Раздайте задания следопытам. Назначьте их! Пусть кто-то будет первым в строю, кто-то будет замыкающим. Кто-то будет отвечать за первую медицинскую помощь, а кто-то смотреть за временем. Другой человек будет обеспечивать безопасность. Пусть каждый в походе выполняет небольшую работу, связанную с обеспечением успеха похода в целом. Также неплохо меняться заданиями для того, чтобы каждый следопыт почувствовал разнообразие и попробовал выполнять разные обязанности.
#    Проверьте, не отстал ли кто от группы.


ОДЕЖДА

Каждое время года — это время для походов. Вам не нужно ждать лета или весны, чтобы отправиться в поход. В течение всего года для этого предоставляется масса возможностей. Планируя свой поход, вы должны особое внимание обратить на одежду. Само собой разумеется, что летом одежда будет легкой, а зимой она будет тяжелее и более «многослойней». Мы рекомендуем вам соблюдать следующие правила:
# В высокогорных районах вечера могут быть очень холодными даже летом. А поэтому необходимо взять с собой теплую одежду.
# В зимних походах одной из частых ошибок является одевание следопытами слишком теплых вещей для переходов. Теплая одежда может быть взята с собой для передышек, а также для вечеров в походе. Но что касается самого марша, одежда должна лишь держать тело в тепле, не вызывая потоотделения. Если человек вспотеет зимой, а затем остановится для передышки, он обязательно замерзнет. Сделайте так, чтобы холодный воздух циркулировал через одежду, а когда вы решите остановиться, то набросьте куртку или наденьте свитер.
# Не позволяйте следопытам отправляться в поход в неправильно выбранных ботинках. Сандалии, сланцы и другая обувь подобного типа не годится для похода. Следопыты не должны также надевать новые ботинки, потому что они вызовут появление мозолей. Конкретных правил относительно обуви не существует. Единственное исключение — обувь зимой должна быть непромокаемой. Что касается летних походов, некоторые предпочитают легкую обувь, такую как кроссовки, а другие надевают полуботинки или ботинки. В походе есть одно правило, которого обычно придерживаются все: для того чтобы уменьшить натирание ног, всегда надевается два толстых носка.
# В высокогорных районах воздух прозрачен и ультрафиолетовое солнечное излучение слишком интенсивно, поэтому необходимо взять с собой какой-нибудь головной убор.
# Планируя поход зимой, возьмите с собой темные очки для того, чтобы предотвратить снежную слепоту. Они также важны для комфорта и здоровья туристов, как теплые носки, рукавицы и головной убор, который бы сохранял уши от обморожения.


РЮКЗАКИ

Существует много типов рюкзаков. Выбор их весьма индивидуален. Многие любят рюкзаки с внешними рамами, в то время как другие предпочитают простые мягкие рюкзаки. Рюкзаки с внешними рамами и поясом лучше: хотя они и тяжелее и могут цепляться за ветки, но позволяют нести громоздкие и тяжелые грузы, а пояс перераспределяет вес груза на бедра. Размер рюкзака должен соответствовать длине корпуса, которая измеряется от бедер до плеч, где начинается шея.
Укладывая рюкзак, распределите содержимое таким образом, чтобы тяжелые предметы находились на верху, а легкие — на дне. Таким образом, общий вес будет равномерно распределен на плечи. Чем выше центр тяжести рюкзака, тем лучше. Некоторые вещи обязательно должны быть в рюкзаке: хотя бы одна пара запасных носков, одна запасная смена белья, мыло, зубная щетка, зубная паста, полотенце, одеяло или спальный мешок, подстилка, фонарик, непромокаемая одежда, продукты, принадлежности для приготовления еды, спички, аптечка, туалетная бумага, карта и компас.
Спальный мешок или одеяло можно носить свернутым в рулон поверх рюкзака или на плечах. Одеяло и спальные мешки должны быть завернуты таким образом, чтобы они были достаточно длинными, имеющими форму, чтобы облегчить их ношение даже на плечах, если нет рюкзака.


ЕДА

Выбирая еду для похода, особое внимание обратите на следующее:

1.	Питательная ценность.

Это самый важный фактор, на которое следует обратить внимание. Самым разумным является взять с собой продукты, имеющие высокую энергетическую ценность, богатые углеводами, с небольшим содержанием сахара.

2.	Вес.

Все продукты, которые вы берете с собой, должны быть легкими. Вы можете использовать продукты, не содержащие жидкость.

3.	Объем.

Объем и вес — совершенно разные вещи. Еда может быть легкой, но в то же время объемной, например, хлопья. Было бы лучше брать с собой спрессованные мюсли или гранулы. Консервированные продукты — тяжелые и объемные вещи. Более того, все банки от использованных консервов также придется нести с собой.

4.      Хрупкость.

Продукты, которые разбиваются, ломаются, плавятся — это не те продукты, которые можно носить с собой в рюкзаке, даже при условии, что они упакованы должным образом.

5.      Скоропортящиеся продукты.

Никогда не следует брать в поход то, что быстро портится. Взяв с собой скоропортящиеся продукты, вы рискуете отравиться.


КАК СЛОЖИТЬ ПРОДУКТЫ

1.	Складывайте продукты в верхние разделы рюкзака.

Такой метод упаковки продуктов является самым безопасным, так как сверху продукты менее подвержены сжатию и давлению.

2.	Используйте алюминиевую фольгу.

Алюминиевой фольги достаточно для упаковки и не требуется веревок или специальной пленки для закрепления. Она не пропускает влагу, воздух, свет и запах. Еще одним преимуществом алюминиевой фольги является то, что продукты можно даже приготовить в этой упаковке.

3.	Целлофановые пакеты.

Это идеальная упаковка для сухофруктов. Они сохраняют свой аромат и нежность. Их можно применять и для упаковки сыра. Она создает вакуум, тем самым препятствуя возникновению плесени. Целлофан подходит для сухого молока и др. сыпучих сухих продуктов.