Редактирование: Упражнения на доверие 2 (раздел)

== ЦИКЛ <Б>: УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ОСЯЗАЕМОЙ СТРАХОВКИ ==

[[Image:ImgSdfgm.jpg |right]]
[[Image:131541935818_m1m.jpg |right]]
Упражнения цикла <Б> служат продолжением упражнений цикла
<А>. В упражнениях цикла <Б> между участниками нет прямой
связи посредством соприкосновения или веревки. Для связи с
играющими используйте свой голос.

Помните: воспитанники, как и вы, хотят весело проводить время.
Радость и веселье напрямую связаны с доверием, уверенностью
и чувством безопасности. Следующие задания должны
выполняться на местности, которая хорошо знакома всем
участникам.


ПРОГУЛКА ЕНОТА

Новый способ изучения окрестностей.

Повязки на глаза для всех участников, бинт (или бечевка).

Енот не пользуется зрением, он
передвигается на своих четырех лапах на
ощупь. Попробуйте стать енотом.

Прибинтуйте большие пальцы рук к кистям.
Завяжите глаза. Отправляйтесь на прогулку на
четвереньках, передвигаясь на ощупь.
Внимание! Пристально наблюдайте за всеми участниками,
чтобы никто из них не поранился. Для предупреждения об
опасности используйте свисток или другой условный сигнал. По
вашему сигналу все должны замереть.


ИДЕМ ВСЛЕПУЮ ПО ГОЛОСУ

Продолжение <Прогулки доверия>.

Повязки на глаза для всех участников.

Проводится так же, как <Прогулка доверия>, но между ведущим и
ведомым нет физического контакта. Завяжите ведомому глаза.

Ведите его, направляя движение только голосом. Не умолкайте
ни на минуту. Рассказывайте ему всякие истории. Меняйте темп
движения: передвигайтесь то медленным, то быстрым шагом, то
бегом. Меняйте направление движения. Говорите с ним без
умолку, направляя в сторону выбранной цели.

Примечание: Воспитанники, которые доверяют вам, будут
следовать за вами по пятам и получат от этого упражнения
огромное удовольствие. Те же, кто вам не доверяют, останутся
позади. Будьте к ним очень внимательны. Ваши замечания в их
адрес должны быть только ободряющими. Идите им навстречу и
добивайтесь их доверия.


ОБЕД СЛЕПЫХ

Отличная ролевая игра на время обеда. Не следует начинать с нее
программу упражнений на доверие; не стоит планировать ее на начало
лагерной смены. Подождите, пока члены группы проникнутся доверием
друг к другу и не будет риска подвергнуть их опасности или осмеянию.
Участие в этом упражнении должно быть добровольным.

Повязки на глаза.

Задолго до обеда поговорите о том, с какими
проблемами сталкиваются слепые люди.
Спросите своих подопечных, как бы они хотели,
чтобы к ним относились, если бы они внезапно
ослепли в результате несчастного случая.

Обсудите, как бы они относились к своему
слепому другу, если бы у них такой был.
Предложите провести за обедом ролевую игру.

Разбейте ее добровольных участников на пары. Завяжите глаза
одному из воспитанников в каждой паре. Зрячий партнер должен
довести своего <слепого> товарища до стола и ухаживать за ним
во время еды. Вы как лидер должны присутствовать при этом,
быть предельно внимательным и при необходимости помогать
советом.

После еды развяжите всем глаза и обсудите те чувства и
ощущения, которые испытали воспитанники в роли слепых.

Спросите: какова была пища на вкус? Понравился ли слепым
обед? Так ли за ними ухаживали, как им хотелось? Как будут они
сами в следующий раз ухаживать за своим партнером?

Выслушайте мнение всех, особенно тех, кто молчалив или не
умеет выразить свои чувства.

Варианты

Трое в беде. Разделите воспитанников на группы по три
человека. В каждой группе один не будет видеть (завяжите ему
глаза), другой не сможет пользоваться руками (свяжите ему руки
за спиной), третий - говорить (завязывать ему рот не нужно!).

Они должны вместе прийти в столовую и поесть. Вся тройка
должна действовать сообща, помогая друг другу.

Рука об руку. Свяжите повязками руки в группе из 4-8 человек,
образовав круг. Вместе получите пищу и принимайтесь за еду.

Тесное сотрудничество просто необходимо, особенно когда кто-
нибудь захочет сходить за добавкой. Придется идти всей группой!


ИДЕМ ПО КОМПАСУ

Непростое упражнение на доверие. Проверьте, как вы ориентируетесь
в пространстве.

Повязки на глаза для половины участников.

Игроки встают на одном конце большой площадки
и разбиваются на пары. Одному игроку из
каждой пары завязывают глаза. Ведущий
выбирает объект на другом конце
площадки и указывает его игрокам. Игроки
с завязанными глазами должны дойти до
указанного объекта. Их партнеры, глаза
которых не завязаны, идут рядом с ними и
следят, чтобы товарищи не споткнулись и не
упали. <Зрячие> игроки должны заботиться о
безопасности тех, у кого завязаны глаза, но не
могут подсказывать партнерам, куда им идти.
Когда игрок с завязанными глазами считает, что он достиг
указанного объекта, партнер снимает повязку с его глаз и
показывает ему, насколько он близок к цели на самом деле.

Вариант

Можно завязать глаза всем игрокам и направить их к
определенному объекту. Им разрешается разговаривать друг с
другом, но нельзя снимать повязки с глаз до тех пор, пока они не
решат, что достигли цели. Рядом со <слепыми> должен идти
<зрячий> и следить за их безопасностью.


ХРАБРЫЙ НЕВАЛЯШКА

Хорошая проверка доверия: полная зависимость от партнера.

Участники разбиваются на пары по росту. Партнеры становятся
один позади другого, лицом в одну сторону. Партнер, стоящий
впереди, будет падать, а стоящий позади - ловить его. Первый
партнер принимает положение готовности, второй - положение
страховки. Партнер, находящийся в положении страховки,
держит руки на лопатках партнера, находящегося в положении
готовности. Партнер, находящийся в положении готовности,
ставит ноги вместе и как можно сильнее распрямляет корпус.

Партнеры могут начинать выполнять упражнение только тогда,
когда оба займут правильную позицию. Партнер, находящийся в
положении готовности, спрашивает <Готов?>, а тот, кто находится
в положении страховки, отвечает <Готов!> Тогда первый говорит:
<Падаю!>, и страхующий отвечает: <Падай!>. В этот момент игрок,
находящийся в положении готовности, отклоняется назад
(вытянувшись и напрягшись всем телом) и падает на руки
страхующего. После нескольких попыток игрок, находящийся в
положении готовности, может попросить страхующего партнера
отвести руки на расстояние 5 или 10 сантиметров от его лопаток
и выполнить падение из такого положения. Пусть партнеры через
некоторое время поменяются местами и попытаются проделать
все сначала. Это упражнение способствует укреплению доверия.

Для роста доверия требуется время, но его легко разрушить
смехом или ошибочным действием. Внимательно следите, чтобы
этого не произошло. Помните, что в выполнении этого
упражнения не следует заходить дальше, чем хочет падающий
игрок.


ХРАБРЫЙ НЕВАЛЯШКА ВТРОЕМ

Следующий шаг после упражнения <Храбрый неваляшка>.

Разбейте игроков на группы по три человека приблизительно
одинакового роста. Один человек из группы становится в
положение готовности. Двое других принимают положение
страховки: один впереди первого игрока, другой - позади. Оба
стоят лицом к первому игроку, который находится посередине в
положении готовности. Страхующий сзади держит руки на
лопатках игрока, находящегося в положении готовности;
страхующий спереди держит руки на его плечах. Партнер,
находящийся в положении готовности, ставит ноги вместе и как
можно сильнее распрямляет корпус.

Участники могут начинать выполнять упражнение только тогда,
когда все трое займут правильную позицию. Игрок, находящийся
в положении готовности, спрашивает: <Готов?>, а двое
страхующих отвечают: <Готовы!>. Тогда тот, кто в положении
готовности, говорит: <Падаю!>, а двое других отвечают: <Падай!>.

В этот момент игрок, находящийся в положении готовности,
отклоняется и, напрягшись всем телом, падает вперед, на руки
впередистоящего страхующего, или назад, на руки страхующего,
стоящего сзади. После нескольких попыток игрок, находящийся в
положении готовности, может попросить страхующих отвести
руки на расстояние 5-10 сантиметров от него и выполнить
падение из такого положения. Пусть участники группы меняются
местами, так чтобы каждый мог попробовать падать.


ЖИВАЯ ЛЕСТНИЦА

Новое средство передвижения с помощью нескольких верных друзей

6-10 прочных деревянных брусков длиной 1 метр.

Играющие разбиваются на пары и встают в две шеренги лицом
друг к другу. Каждая пара игроков получает одну ступеньку
лестницы (брусок), которую они держат за разные концы. Игроки
становятся лицом друг к другу, и каждый крепко сжимает свой
конец бруска обеими руками. Все пары стоят плечом к плечу,
вплотную друг к другу. Каждый игрок должен выбрать наиболее
устойчивое положение: ноги поставить на ширине плеч и одну
чуть впереди другой. Такое построение
образует лестницу. Один из игроков,
восходящий, начинает перебираться по
лестнице со ступеньки на ступеньку.

Первые две пары должны опустить
свои ступеньки, чтобы дать ему
возможность забраться на лестницу.

Восходящий игрок должен
распределять свой вес равномерно
и опираться на каждый брусок
только одной ногой или рукой,
никогда не становясь на одну
ступеньку обеими ногами: это будет
слишком тяжело для тех, кто держит лестницу. Когда восходящий
игрок проходит очередную ступеньку, пара участников, которая
держит ее, перебегает на другой конец лестницы и образует там
новую ступеньку. Так увеличивается длина лестницы. Лестница не
обязательно должна располагаться по прямой линии; она может
плавно изгибаться. Можно менять высоту ступенек лестницы, но
нельзя поднимать их выше уровня плеч.


ПАУТИНА

Отличное проблемное задание и упражнение на доверие одновременно.
Прежде чем выполнять его, группа должна проделать несколько других
упражнений на доверие (<Храбрый неваляшка>, <Храбрый неваляшка
втроем> и др.).

Два дерева, веревка.

Цель упражнения: все члены группы должны пройти сквозь
паутину, не касаясь ее, причем через каждое отверстие может
пройти только один человек. В этой игре очень важно соблюдать
технику безопасности. При необходимости остановите игру и
напомните участникам об этом. Не позволяйте игрокам
прорываться сквозь паутину. Игроки могут пролезать под
паутиной, но не перелезать через нее. Если игрок коснулся
паутины, ему нужно пройти сквозь нее снова. Можно усложнить
задание: скажите, что паук нанес ему увечье, и он больше не
может пользоваться рукой или потерял зрение и т.п.

Плетение паутины

Выберите два крепких дерева, стоящих в двух-трех метрах друг от
друга. Натяните между ними две веревки: одну на высоте
нескольких сантиметров от земли, другую на
высоте полутора метров. Между этими двумя
веревками нужно привязать несколько более
коротких, так чтобы получилась паутина.

Отверстия в паутине должны быть разной
величины.