Редактирование: Человек в зеркале общения (раздел)

== Человек в зеркале общения ==

«Компакт-опросы».
Цель игры – совершенствовать уровень общительности (научиться огра-ничивать себя крайним экстравертам и раскрываться интровертам).
Ход игры. 3 участника выбирают себе социальную роль (директор лицея, домохозяйка, бомж и др.) и садятся в центр круга. Остальные участники игры задают всем трем один и тот же вопрос. Каждый из сидящих в центре должен ответить на этот вопрос в соответствии со своей социальной ролью (через 3 се-кунды после конца вопроса). Причем, каждый из отвечающих предварительно определяет объем своего высказывания (1, 3,10 предложений). За точностью выполнения задания следит «хранитель времени».

«Ритм».
Цель игры – способствовать совершенствованию способности открыто-сти к собеседнику, пониманию его состояния, энергетики, темперамента, на-правленности.
Ход игры. Два человека встают лицом друг к другу и договариваются о своих ролях: один – «ведущий», другой – «зеркало». Руки участников подняты на уровень груди и повернуты ладонями навстречу друг другу. Ведущий начи-нает осуществлять произвольные движения руками, а играющий роль «зеркала» пытается отразить их в том же ритме. Роли несколько раз меняются.
Психологический смысл упражнения состоит в том, чтобы почувствовать внутренний «ритм» другого человеке и как можно полнее отразить его. При этом полезно подумать о том, что каждый человек – индивидуальность, обла-дающая уникальным психологическим «ритмом», и чтобы правильно понять человека, необходимо прежде всего почувствовать его энергетику, темпера-мент, направленность, динамику, внутреннюю экспрессию.

«Эмпатия».
Цель игры – развивать умение «держать контакт глаз», понимать собе-седников.
Ход игры. Один из участников выходит на минуту из помещения. Ос-тальные называют три лучшие черты характера или внешности вышедшего участника. «Хранитель информации» записывает, кем и что было сказано. За-дача вернувшегося, ориентируясь на мимику, глаза, определить, кто же назвал ту или иную черту, о которой сказал ему «хранитель информации». Группа по-могает подсказками: «горячо», «тепло», «холодно». Следует предупредить уча-стников, что нужно называть только положительные качества.

«Взгляд».
Цель упражнения – научиться управлять своим взглядом, «держать кон-такт глаз» при общении.
Упражнение выполняется индивидуально, в домашней обстановке:

-	Не поворачивая головы, провести взглядом по периметру своего зре-ния: сверху вниз, влево и т.д.

-	Научиться быстро концентрировать свой взгляд на любой точке пред-мета перед собой. Сконцентрировать затем взгляд на кончике пальца, и при этом, если убрать палец, предмет должен быть виден нерезко.

-	Удержать взгляд на точке на стене перед собой в течение нескольких минут так, чтобы кругом все изображение расплылось.

-	Проделать массаж глазных яблок и посмотреть на свои глаза в зерка-ло.
Оценить, появилась ли твердость во взгляде.

«Шериф и убийца».
Цель игры – совершенствовать умение «держать контакт глаз» при об-щении.
Ход игры. Для игры подготавливаются билеты соответственно числу участников. На двух билетах отмечены роли «шерифа» и «убийцы». Другие би-леты – пустые. Все билеты скручиваются таким образом, чтобы надписи не бы-ли видны, и складываются.
Каждый участник выбирает себе билет и старается никому не показы-вать его. Участник, выполняющий роль «убийцы», должен взглядом «убивать» других игроков. «Шериф» обязан найти «убийцу», при этом он может ориенти-роваться на два игровых момента. Во-первых, он определяет «убийцу» по гла-зам. Во-вторых, другие игроки, почувствовав взгляд «убийцы», говорят: «Я убит», тем самым показывая «шерифу», кто в группе играет роль «убийцы». Следует учитывать, что «убийца» может быть найден сразу, но также может ос-таться не выявленным до конца игры. Значение имеет не результат, а процесс игры. После каждого тура игры проводится рефлексия: каждый «озвучивает» свое эмоциональное состояние в процессе игры.

«Слушаю… глазами».
Цель игры – совершенствовать умение узнать человека, не расспрашивая о нем; проникнуть в мысли, тщательно скрываемые в процессе общения; лучше понять чувства человека, скупого на слова.
Подготовительный этап:
Проблемная ситуация: два игрока садятся в центре круга спиной друг к другу и начинают общение по одной из актуальных в данный момент теме. По итогам общения (1 минута) проводится рефлексия: насколько комфортно чув-ствовал себя каждый из общавшихся, в чем причина, если сопоставить с со-стоянием во время общения с этим человеком лицом к лицу, но в разных поло-жениях (сидя, откинувшись на спинку стула и держа руки и ноги перекрещен-ными; сидя, несколько наклонившись вперед, направив носки ног и соответст-венно колени друг к другу, демонстрируя ладони и распахнув пиджак; сидя в такой же позе, но изменив расстояние между общающимися и др.).
Вопрос для наблюдения: поверите ли вы словам адвоката «По моему скромному мнению…», если в момент произнесения этих слов голова его вы-сокомерно откинута назад, а большие пальцы рук отчетливо выделяются?

Проведите эксперимент и дайте комментарий к его результатам:

1.	Сидя за столом в аудитории, положите какую-либо вещь перед сосе-дом. Вы увидите, что он или передвинет вашу вещь поближе к вам, или пере-дернется на стуле.

2.	По телефону разговаривает ваш классный руководитель, а вы ждете конца разговора; вы разговариваете по телефону, а классный руководитель ждет… На каком расстоянии встанет в каждом случае ожидающий конца разго-вора, и какова будет его мимика?
Игровой этап:
Индивидуальные домашние упражнения: переведите знание информа-ции о невербальных средствах общения в умения, фиксируя свое внимание на жестах и мимике и устанавливая по ним содержание высказывания наблюдае-мых лиц.
Участники просматривают материал, записанный на видео (фрагменты спектаклей, дискуссий, интервью, выступлений политиков и журналистов), при этом звук выключается. После просмотра каждая мини-группа обсуждает свои наблюдения и сообщает предполагаемый текст, затем фрагмент видеозаписи просматривается еще раз, но уже с включенным звуком.

«Как живешь?».
Цель игры – развивать умение пользоваться невербальными средствами общения.
Ход игры. Ведущий задает вопросы; участники, варьируя интонацию слов: «Вот так!», отвечают на вопросы с помощью жестов:
:-	Как живешь?
:-	Вот так! (Поднимают большой палец, произносят слова весело, задор-но).
:-	Как идешь?
:-	Вот так! (По ладони шагают два пальца, ответ исполнен веселости).
:-	Как бежишь?
:-	Вот так! (Локти, прижатые к бокам, задвигались, изображая бег; слова дети произносят быстро, «на бегу», чуть задыхаясь).
:-	Ночью спишь?
:-	Вот так! (Две ладони укладываются под щеку, голос отвечающих сла-док, чуть растянут, медлителен).
:-	Как даешь людям добро?
:-	Вот так! (Широкий жест рук от себя, гордость, широта в голосе).
:-	Как берешь?
:-	Вот так! (Широкий жест рук к себе, голос чуть игрив, шаловлив).
:-	Как шалишь?
:-	(Не произносят ничего, а надувают щеки и хлопают легонько по ним).
:-	А грозишь?
:-	Вот так! (Грозят указательным пальцем, сопровождая жест словами с дразнящей интонацией).

«Телеграф пантомимой».
Цель игры – привлечь внимание учащихся к невербальным средствам общения.
Ход игры. Участники игры делятся на две команды, выстраивающиеся шеренгой друг против друга. Ведущий подходит к одной из команд и шепчет каждому из ее участников какое-либо существительное. Последние по очереди изображают эти понятия с помощью мимики и жестов. Задача визави – отгадать слово. Затем команды меняются ролями.

«Разговор через стекло».
Цель игры – помочь развивать свой «язык жестов».
Ход игры. Двое из участников игры пытаются лишь с помощью жестов договориться о чем-то. Тема сообщается одному из них и всем присутствую-щим (второй на это время выходит). «Держатель темы» передает информацию своему товарищу, стоя перед воображаемым звуконепроницаемым стеклом. Сказать то, что он знает, нужно, очень нужно, но… мешает стекло. Тем не ме-нее, передать придется.

«А я делаю это так».
Цель игры – помочь развивать свой «язык жестов».
Ход игры. В центр круга выходят два участника. Задача первого – изо-бразить ряд действий какой-либо деятельности (приготовление борща, завари-вание чая, глаженне брюк и т.д.). Второй внимательно наблюдает, затем повто-ряет все действия, стараясь в точности имитировать скорость жестов, их траек-торию, мимику, положение тела. Остальные участники игры тоже внимательно наблюдают и анализируют, насколько удается дублеру пластика имитации. За-тем участники игры меняются ролями.

«Выбор места».
Цель игры – помочь осознать, как важно для эффективного общения вы-брать для себя место, откуда оптимальнее говорить.
Ход игры. Вся группа разбивается на пары и выполняет несколько зада-ний:
:-	Встаньте (сядьте) спина к спине и постарайтесь вести оживленный разговор о чем-то важном для вас в течение 1–2 минут; оборачиваться, разуме-ется, нельзя. Затем обменяйтесь впеч атлениямн.
:-	Один из вас садится на стул, другой продолжает стоять. Вновь начи-нается диалог, в течение 1–2 минут говорите о своих проблемах. Затем поме-няйтесь позами и продолжайте диалог.
:-	Установите зрительный контакт, пообщайтесь без слов в течение 1–2 минут, последовательно меняя позу н расстояние между собой.
После работы каждой пары идет обмен впечатлениями, своими ощуще-ниями.
В этом упражнении пары могут быть постоянными, а можно после каж-дого задания менять их произвольно или по желанию участников.

«Собери коллекцию «фотографий» близкого человека».
Цель игры – научиться отслеживать «паттерны» близких людей и учи-тывать состояние человека при общении.

Ход игры.
Подготовительная часть: объяснение понятия «паттерны» – повто-ряющиеся специфические изменения в позе тела, движениях головы, рук, ног, в мускулах и окраске лица, в ритме дыхания, темпе и тембре голоса, обусловлен-ные внутренним состоянием человека (англ. pattern образец, образчик, модель) (например, переминается с ноги на ногу, настораживает слух, бледнеет; вывод: нервничает). Паттерны у разных людей различны, их надо отследить: «делать моментальные снимки» и отправлять их в память, а потом отбирать паттерны.
Сравните цвет кожи щек и лба. Где больше розового? Сравните тре-угольник в уголках глаз с полукружьями под глазами. Скоро вы начнете заме-чать, что лицо окрашено неодинаково. На лице видны оттенки и точки серого, зеленого, желтого и лавандового цветов.
Приглядитесь: какому внутреннему состоянию человека соответствует тот или иной цвет кожи лица? Обучаясь фиксации изменений в мускулах лица, помните, что это эмоциональное напряжение и расслабление отражается в мел-ких мускулах. Эти изменения особенно заметны во внешних уголках глаз, во-круг рта и в линии челюсти. Обратите внимание: нос иногда становится «ост-рее». Когда? Что это значит? Глубина складки между глазами или выше на лбу может тоже означать внутренние изменения.

Чтобы научиться фиксировать изменения в нижней губе, полезно по-смотреть на лицо партнера по общению и собрать хорошую коллекцию «фото-графий». Нижнюю губу трудно, почти невозможно контролировать сознатель-но. Собирая «фотографии», вы получите сигналы прямо из подсознания собе-седника. Различая паттерны, обратите внимание на повторения, различия, сход-ство и явные изменения в размере, форме губ, движениях, жесткости, цвете, влажности и припухлости.
Научиться фиксировать изменения в дыхании труднее: но и это возмож-но.
Если вы не можете уловить движения дыхания, необходимо обратить внимание на верхнюю линию плеч, которая поднимается и опускается. Обрати-те внимание на то, что люди дышат верхней или средней частью груди, живо-том у линии талин и брюшной полостью.

Различая паттерны, заметьте, что человек может дышать быстро, средне, медленно, с паузами и разным ритмом. Изменение дыхания у людей различно; но один факт характерен для всех людей: смена ритма дыхания означает, что в человеке «что-то происходит».

Индивидуальные упражнения: собрать паттерны человека, с которым вы часто общаетесь, проверить с помо-щью вопросов правильность своих наблюдений и выводов.