Редактирование: Тренинг "На берегу неба" (раздел)

== Развитие уверенности в себе ==

[[Image:X_9932f993m.jpg |right]]
Движение по одному 

Произвольное перемещение по правилам:

В каждый момент времени может перемещаться только один участник

не более 5 сек

когда никто не перемещается - не более 5 сек. 

При нарушении данных правил - сначала.

Хотя бы 2 мин. 

Поднять стулья 
Сидят в кругу на стульях. По команде ведущего -встать и поднять свой стул на высоту 1 метр. 

Задача - одновременно опустить стулья, не переговариваясь между собой.

Встаньте с мест

В кругу. Ведущий показывает на руках какое-либо кол-во пальцев. 

Должны одновременно подняться столько участников, сколько пальцев. Заранее договариваться нельзя

 

Дюжина

 

В кругу. Водящий показывает на любого и называет число от 2 до 12

Тот, на кого показали, показывает на пальцах данное число

Тот, кто справа от него - показывает на 1 меньше и т.д. до 0

Кто замешкается или ошибается - выбывает из игры. 

 

Перекинь мяч

В кругу перекидывают мячик. Кто ловит, отвечает на вопрос того, кто кидает. 

 

Например:

Кидающий - сущ-ное, ловящий - три прилаг, кот его характеризуют

1 - предмет, 2 - способы использования

1 - место, 2 - три предмета, кот он взял с собою в это место

1 - вода, воздух, земля, 2 - рыбу, птицу или животное

Усложнение:

в обратном порядке, вспоминают, кто что сказал. 

 

Жонглеры

 

В кругу. 3-5 мячиков одновременно надо группе удержать в воздухе. Зажимать нельзя.

 

Шарики в воздухе

 

В группах по 3-4 человека, держаться за руки. У каждой команды по 5 воздушных шариков.

Задача - удержать шарики в воздухе.

 

Две шеренги

 

2 команды, друг напротив друга на 5-6 м, между соседями 50-60 см. 

Водящий от каждой из команд встает в противоположную шеренгу. Кидает мяч. Если игрок ловит - переходит в эту шеренгу. 

Если мяч падает на пол или ловится игроком из другой команды - право броска переходит. 

Задача - всей командой перестроится в противоположную шеренгу. 

 

Фигурные построения

Хаотично перемещаются, по команде закрывают глаза и пытаются построиться в фигуру, заданную ведущим. 

 

Сова

 

Один участник - сова, на свету не видит (завязаны глаза) и не может летать (запрещено сходить с места)

Добыча - 10-15 смятых листов, у ног ночной совы. 

Дневные птицы (др участники) ловят добычу, Сова этих птичек ловит. 

За одну ходку - только один кусочек. Пойманный выбывает. 

 

Воздушный бой

 

2 команды: самолеты-штурмовики и зенитные батареи. 

Задача первых - попасть в цель (смятый лист бумаги в мишень, от одной стены надо пробежать до другой)

Задача вторых - лупить первых. 

Запас снарядов у каждой команды: по 3 снаряда у каждого. 

2-3 раунда, потом меняются командами. 

 

Между лбами

 

Лист бумаги А4 между лбами, переместиться до противоположной стены.

 

Поднять мяч

 

Лежат на животе, между лбами - мячик. 

Задача встать с этим мячиком. 

 

Бег с карандашом

 

Карандаш между указательными пальцами 2-х участников. 

Пройти до стены. 

 

Стыковка в космосе

 

2 участника. Расходятся на 4-5 м, закрывают глаза.

Нужно совершить стыковку - встретиться ладонями и сомкнуть пальцы в замок. 

 

Хвостоглаз

 

Встают в колонну, руки на плечу впереди стоящему. 

Все закрывают глаза, кроме последнего, который управляет движениями "сороконожки", отдавая голосом команды тому, кто впереди. 

Задача - перемещаться по заданной ведущим траектории. 

3-5 мин. , потом "хвост" меняется. 

 

Многоножка

 

2-3 команды, выстраиваются в колонну. 

Каждый сгибает левую ногу и берется за согнутую ногу впереди стоящего. 

Между колоннами соревнование на скорость перемещения. 

 

По листикам

 

Каждый пишет на листе свое имя и кладет на пол в любом месте. 

Затем все встают в шеренгу (не более 10 чел) и берутся за руки

Надо хотя бы раз наступить на свой листок. 

Усложнение: нельзя общаться. 

 

Шумящие препятствия. 

 

Участники изображают препятствие. 

Задача водящего пройти, не споткнувшись о них (он с закрытыми глазами)

Издавать звуки может только одно ближайшее препятствие. 

Если водящий пошел к боковой стене или обратно - шумят все. 

 

Поезд

 

в поезд объединяются по 6-8 участников (руки на плечи)

Первый закрывает глаза. Другие участники изображают препятствия и шумят при приближении поезда. 

 

Через пороги

 

Изображают скалы, пороги и пр. Все в кругу и по кругу. 

"Кораблем" с закрытыми глазами руководит "капитан". Задача - вывести в гавань, т.е. за круг

 

Рак-отшельник

 

В тройках. 2 человека лицом друг к другу, берутся за руки - это домик, морская раковина.

Другой - рак-отшельник. 

1. Жильцы ищут домики

2. Домики ищут жильцов

3. Буря. Все всех ищут. 

Интереснее, если кто-то один всегда остается "бездомным".

 

Поймать в круг

 

Два участника (желательно самых высоких) берут за руки и ловят (стоя на месте) других, кот через них проходят. 

Как поймают - объединяются

 

Сквозь кольцо

 

Нужен гимнастический обруч. 

Участники в шеренге, взявшись за руки. 

Задача - просочится через обруч, т.к. он должен оказаться на другом конце шеренги.

 

Опустить предмет

 

6-10 участников держат обруч горизонтально на вытянутых руках (или плотный картон или т.п.)

Задача - пронести (не отрывая пальцев!) обруч и опустить в указанное ведущим место

 

Переправа

 

В шеренге на полосе шириной 20-25 см

Каждый участник должен переправиться на другой конец шеренги

 

Падение в пропасть

 

Падать с подоконника (можно также лицом вниз, вдвоем и пр.) на руки 6-8 человек.

 

Попасть в круг

 

Две команды: одна становится кругом (до соседа - вытянутая рука), все с закрытыми глазами. 

Начинают всячески двигаться, чтобы не пропустить участников другой команды внутрь круга

Задача других - попасть в круг. 

 

Перетягивание газеты

 

В парах. Получают по газете и сворачивают ее в трубочку. 

Встают на одну ногу, другую подгибают и держат ее рукой. 

Другой рукой берут газету и начинают перетягивать ее, стремясь вывести другого из равновесия, но чтобы газета не порвалась 

Это упражнение - сценарий межличностных конфликтов. 

 

Толкачи

 

В парах. Метр друг от друга, каждый на одной ноге, поджав другую, 

выставляют руки ладонями вперед и начинают толкать "ладонь в ладонь", стараясь вывести соперника из равновесия. 

 

Это упражнение демонстрирует манипуляции людьми. 

 

Поймай за хвост

1 Левая рука изображает хвост, правая свободна. Надо ловить других участников за хвост. 

Когда поймают - не может двигаться, но может ловить других за хвосты.

2 Объединяются в пары, один держит другого на уровне пояса.

У каждой пары есть свой бумажный (или какой-нибудь) хвост, крепится ко второму участнику. 

Задача - сохранить свой хвост и отодрать как можно больше хвостов у других . 

Если у тебя выдрали - крепишь из числа трофейных, если таковых нет - выбываешь.

 

Покажи ситуацию 

 

В парах. Каждой паре дается карточка с описанием конфликтной ситуации. 

Задача - невербально показать

Пример:

Ты на дискотеку хочешь, а мама не пускает.

Столкнулись на велосипедах и теперь разбираетесь - кто прав. 

...

 

Раздвоение

 

Дается описание конфликтной ситуации. 

На роль одного из участников ситуации - один, на роль второго - сразу два. 

Они должны говорить пословно - один говорит одно слово, другой продолжает другим словом и т.д. 

Должна получится связная речь .)

 

Гвалт

1 По парам, каждый как можно дальше от другого. Все начинают одновременно разговаривать. 

Задача - услышать и говорить со своим партнером.

2 Две шеренги - одна кричит плохое участнику, другая - хорошее. Задача участника, проходящего между ними туда и обратно 

по дороге в одну сторону слышать хорошее, по дороге в другую - плохое. 

Многие боятся

 

Каждый думает продолжение "Многие боятся, а я не боюсь... "

Дальше разбиваются по группам 3-5 чел., рассказывают (8-12 мин.) 

Потом один из них рассказывает о тех способах преодоления страха, кот были упомянуты.

 

Мне удается

 

Каждый рассказывает группе о том, что ему хорошо удается

Как научился?

Где может пригодиться это умение?

 

Каруселька

 

Два круга лицом друг в другу (внешний и внутренний)

Один пассивный, другой активный. Круг двигается на одного и роли меняется. 

Темы:

мои достижения

мои умения

не все знают обо мне, что....

 

Рекомендации

 

Нужно подготовить и представить рекомендации, чтобы быть принятыми в закрытый элитарный клуб. 

1. На себя, но не придумывать, а писать реальные факты.

2. В парах. Рекомендация на другого. 

 

Лучшее о себе

 

Вспомнить и записать

три сильных качества, достоинства

Три хороших поступка. 

Потом озвучить. 

 

Волк и семеро козлят

 

7 человек - "козлята". Их задача не пускать в домик "серых волков", но пускать своих родственников (остальные разделены поровну)

Каждый подходит и в течение 1 мин пытается убедить их, что они не волки, а козлята.

Они принимают решение, потом (когда все участники пройдут), каждый говорит, кем он был. 

 

Таможня

 

3-4 добровольца выявляют участников (должны пройти все) со спрятанным спичечным коробком. 

 

Заезженная пластинка

 

В четверках. Человек повторяет свое требование вне зависимости от того, что ему возражают. 

Примеры:

хотите вернуть деньги за товар

сетевой маркетинг

 

Бесконечное уточнение

 

В тройках. Двое "наезжают", другой (только доброволец) отвечает уточняющими вопросами. 

Потом обязательно реабилитация - сказать о своих чувствах.

 

Просто скажи нет

 

2 круга лицом друг к другу. 

Один обращается к другому с просьбой, а тот ему отказывает. 

Просто отказывает, не оправдываясь и пр. 

 

Застенчиво, уверенно, агрессивно

 

Разыгрывают сцены конфликтных ситуаций, один из них ведет себя в соответствии со стилем - застенчиво, уверенно, агрессивно. 











[[Category:Игры]]