https://summercamp.ru/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0 2026-05-03T18:54:45Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.35.14 https://summercamp.ru/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0&diff=26832&oldid=prev 2011-09-28T21:22:34Z

<p>Новая: <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:4e96515fdbe6887a3a2935f7m.jpg" title="Файл:4e96515fdbe6887a3a2935f7m.jpg">right</a> Их много, но действенными я считаю четыре из них. В различных ситуациях можн...</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>[[Image:4e96515fdbe6887a3a2935f7m.jpg |right]]<br /> Их много, но действенными я считаю четыре из них. В различных ситуациях можно использовать более подходящую случаю или комбинацию из них.<br /> <br /> <br /> 1. Радикальная (обычно используется в экстремальных ситуациях). Основана на принципе &quot;узнаете истину и истина сделает вас свободными&quot;. Если ты чего-то боишься, узнай об этом как можно больше и сделай это.<br /> <br /> Если ты шагнёшь на путь к своему страху, то он отступит от тебя сам, тем самым ты и победишь его. И страх потеряет власть над тобой. Если же ты не сделаешь этого, то вскоре страх овладеет тобой и твоей жизнью.<br /> <br /> Зулусская пословица гласит, что если ты видишь пред собой две опасности: одну позади, вторую - впереди, то желательно выбрать вторую, так как всегда, несмотря ни на что, ты должен двигаться вперед к новому, хоть и неизведанному.<br /> <br /> <br /> 2. Аффирмация - это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя. Пожалуй, аффирмации - это самый простой способ влияния на подсознание. Ты можешь заниматься аффирмациями где угодно и когда угодно. Просто выбираешь аффирмацию, которая выражает твои желания, и повторяешь ее несколько раз. Аффирмации работают по принципу замещения. В каждый момент времени разум способен удерживать только одну мысль, поэтому суть аффирмаций состоит в наполнении разума мыслями, которые подкрепляют твою цель. Представь стакан грязной воды; вот ты ставишь его под кран с водой и начинаешь наливать в него чистую воду. В результате грязная вода заменится чистой.<br /> <br /> Есть несколько правил подбора или составления аффирмаций, ознакомься с ними до того, как начнешь практиковать эту технику.<br /> <br /> <br /> 3. Десенсибилизация посредством движения глаз. Звучит страшно, но работает, сама не понимаю почему :)<br /> <br /> Техника базируется на движениях глаз и той связи, каковая имеется между положением глазных яблок и соответствующим им режимам работы мозга.<br /> <br /> Принцип прост - режим работы твоего мозга проявляется в положении глаз, а изменение этого самого положения запросто может изменить данный режим!<br /> <br /> Упражнение простое до безобразия, но срабатывает практически во всех случаях беспокойства и страха.<br /> <br /> <br /> 4. Противоположностью страху может быть любовь. Пожалуй, это изначальный способ избавиться от страха. Любовь и страх имеют разные полярности, ты не можешь любить и бояться одновременно. Полное бесстрашие - это всегда любовь. Говоря о любви, мы говорим о любви безусловной, основанной не на принципе &quot;ты - мне, я - тебе&quot;, а о любви, которая дает энергию желать самого лучшего другим. Это не любовь-привязанность. Это безусловная любовь, понимание своей связи со всем, что существует.<br /> <br /> Этот способ освобождения лучше всего действует в случаях фобий, связанных с людьми: страх публичных выступлений, страх личностных отношений, страх быть отвергнутым после признания, страх изменить что-то укоренившиеся в жизни, страх потерять любимого человека.<br /> <br /> Забавную, но действенную методику развития этого чувства предлагает Радислав Гандапас в своем тренинге &quot;Учимся выступать публично&quot;. Он советует мысленно обращаться к аудитории в зале: &quot;Родненькие вы мои&quot;. Проговори эту фразу хотя бы мысленно, и ты сразу же почувствуешь тепло на душе. С таким чувством невозможно бояться и ждать подвоха. Наоборот, оно настраивает вас на принятие и тепло. Такая вот своеобразная методика.<br /> <br /> Еще одна методика из этой же области: чтобы растворить свои страхи - начинай испытывать благодарность! В момент, когда чувствуешь страх, подумай о том, за что ты сейчас, в этот момент благодаришь жизнь. Поблагодари окружающий мир за подарки, которые он приготовил для тебя, за ту заботу, которую мир проявляет о твоём развитии, подбрасывая интересные и порой трудные задачки для решения. Тем самым мир показывает тебе все новые вершины, которые можно преодолеть, открывает перед тобой все новые и новые горизонты для самосовершенствования. <br /> <br /> <br /> <br /> Наша жизнь полна событиями. Хорошими и разными.<br /> <br /> Если боишься чего-то:<br /> <br /> 1. Осознай, что ты боишься.<br /> <br /> 2. Узнай об этом побольше; возможно, что страх скрыт в недостатке информации.<br /> <br /> 3. Порадуйся - ты видишь, в каком направлении развиваться.<br /> <br /> 4. Раствори страх в любви - и страх отступит.<br /> <br /> 5. Произнеси что-то жизнеутверждающее.<br /> <br /> 6. Если и это не помогает, займись десенсибилизацией посредством движения глаз<br /> <br /> И ты почувствуешь себя хорошо!<br /> <br /> <br /> [[Category:Статьи]]</div>

Vvk