Vvk в 02:10, 4 января 2013

2013-01-04T02:10:31Z

Новая страница

[[Image:A_81prygm.jpg |right]]
Правила. Прыжки в воду осуществляются с трамплина или вышки. Трамплин – специальная доска длиной не менее 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. Устанавливается на высоте 1–3 м над уровнем воды. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Трамплин позволяет прыгуну хорошо раскачаться и, получив за счет этого дополнительное ускорение, мощно оттолкнуться.

Вышка – сооружение с платформами на разных высотах: 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Ширина платформы – 2, длина – 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

На Олимпийских играх спортсмены соревнуются в прыжках с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. В программу некоторых международных соревнований включают также прыжки с метрового трамплина.

Стойки и технические приемы. Классификация прыжков.

Прыжки выполняются из передней (лицом к воде) или задней (спиной к воде) стойки, а также стойки на руках; с места или с разбега.

Различают следующие положения тела спортсмена в ходе прыжка:
* ''прогнувшись'' – прямые ноги соединены вместе;
* ''согнувшись'' – тело согнуто в поясе, ноги прямые;
* ''в группировке'' – тело группируется с коленями, которые соединены вместе, руки обхватывают нижнюю часть ног.
При всех положениях носки ног вытянуты.

При прыжке спортсмен выполняет следующие технические приемы:
* ''полуоборот'' – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
* ''оборот'' – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3 и 3,5 оборота;
* ''полувинт'' – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
* ''винт'' – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

[[Image:3810-1.jpg‎ |right]]
Прыжки в воду делятся на 6 видов (классов):
# – прыжки из передней стойки с вращением вперед;
# – прыжки из задней стойки с вращением назад;
# – прыжки из передней стойки с вращением назад;
# – прыжки из задней стойки с вращением вперед;
# – прыжки с вращением вокруг продольной оси (с винтами);
# – прыжки со стойки на руках (выполняются только на вышке).

{| border=0
| [[Image:Pryg1.jpg‎|thumb|прыжок из передней стойки с вращением вперед]]
| [[Image:Pryg2.jpg‎|thumb|прыжок из задней стойки с вращением назад]]
| [[Image:Pryg3.jpg‎|thumb|прыжок из из передней стойки с вращением назад]]
|-
| [[Image:Pryg4.jpg‎|thumb|прыжок из задней стойки с вращением вперед]]
| [[Image:Pryg5.jpg‎|thumb|прыжок с вращением вокруг продольной оси]]
|}

По разным подсчетам, сейчас существует более 60 основных способов ныряния с трамплина и порядка 90 – с вышки. Помимо этого, спортсмены «придумывают» свои разновидности, включая в них фигуры и технические элементы из разных прыжков.

В простейших формах прыжки в воду доступны каждому здоровому человеку. Но не стоит забывать, что выполнение прыжков связано с некоторым риском. Наиболее частая причина травм — неподготовленное место занятий. Особенно часто это случается в естественных водоемах. Поэтому, прежде чем прыгать с берега или дерева, стоящего на берегу над водой, изучите дно водоема, его глубину.

И все же прыжки в воду — один из тех видов спорта, где самостоятельные занятия без инструктора или тренера противопоказаны.

{| border=0
| [[Image:Spryg_foto1.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto2.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto3.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto4.jpg‎]]
|-
| [[Image:Spryg_foto5.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto6.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto7.jpg‎]]
| [[Image:Spryg_foto0.jpg‎]]
|}

----

[[Image:Img_1015694_39959964_5m.jpg |right]]
Ссылки
* [http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83 Википедия - Прыжки в воду]

[[Category:Игры]]

Прыжки в воду - История изменений

Vvk в 02:10, 4 января 2013