Строка 1:

== Игры для релаксации ==

== Игры для релаксации ==

[[Image:X_fa496324m.jpg |right]]

[[Image:X_fa496324m.jpg |right]]

+

Выгорают лучшие. Педагоги-идеалисты, беззаветно преданные своему делу, эмоционально вовлечённые в работу. 

+

Выгорание – это комплекс трёх симптомов: эмоциональное истощение, обесценивание своих достижений в работе и цинизм по отношению к ребятам. Оценить выраженность каждого симптома на глазок сложно. 

+

Важно равномерно распределять свои силы перед и в течение лагерной смены, чтобы не перегореть, не сдуться сразу после оргпериода. 

+

Хорошо помогает установка – делай достаточно хорошо, но не идеально. 

+

Что ещё важно помнить. Не стоит чужую боль проживать как свою. Научитесь уважать не только чужие страдания, но и собственное бессилие. Вы не можете сделать все. 

+

Как только вожатый полностью сосредотачивается на профессии, другие сферы твоей жизни автоматически проседают. Он становится скучным для своих ребят

+

Упражнение 1. «Внутренний луч»

Упражнение 1. «Внутренний луч»

Строка 14:

Строка 22:

Упражнение 2. «Пресс»

Упражнение 2. «Пресс»

−

Выполняется индивидуально и способствует ейтрализации и подавлению отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Данное упражнение рекомендуется рактиковать перед работой в «трудном» отряде, разговором с «трудным» ребенком или его родителями, перед любой психологически напряженной ситуацией, требующей внутреннего самообладания и уверенности в себе.

+

Выполняется индивидуально и способствует нейтрализации и подавлению отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Данное упражнение рекомендуется практиковать перед работой в «трудном» отряде, разговором с «трудным» ребенком или его родителями, перед любой психологически напряженной ситуацией, требующей внутреннего самообладания и уверенности в себе.

К выполнению упражнения необходимо прибегать в начале возникновения эмоционального состояния, мешающего успешной работе, поскольку психотерапевтический результат достигается только в том случае, если вожатый умеет вовремя заметить в самом себе нарастание психической напряженности. Если же по тем или иным причинам данный момент пропущен, то разбушевавшаяся эмоциональная «стихия» сметет все на своем пути и не даст возможности для выстраивания эффективного самоконтроля. Как следствие того, что педагог попал под зависимость от своих собственных эмоциональных состояний, он может прибегнуть к нежелательным, но широко распространенным в практике межличностных взаимодействий и педагогической деятельности способам «сбрасывания» отрицательно заряженной энергии на воспитанника или коллегу по работе. Наиболее часто «заземление» отрицательной энергии, к сожалению, происходит после рабочего дня, где он ослабляет внутренний самоконтроль после работы (проявление раздражения, высказывание упреков, недовольства и проч.).  

К выполнению упражнения необходимо прибегать в начале возникновения эмоционального состояния, мешающего успешной работе, поскольку психотерапевтический результат достигается только в том случае, если вожатый умеет вовремя заметить в самом себе нарастание психической напряженности. Если же по тем или иным причинам данный момент пропущен, то разбушевавшаяся эмоциональная «стихия» сметет все на своем пути и не даст возможности для выстраивания эффективного самоконтроля. Как следствие того, что педагог попал под зависимость от своих собственных эмоциональных состояний, он может прибегнуть к нежелательным, но широко распространенным в практике межличностных взаимодействий и педагогической деятельности способам «сбрасывания» отрицательно заряженной энергии на воспитанника или коллегу по работе. Наиболее часто «заземление» отрицательной энергии, к сожалению, происходит после рабочего дня, где он ослабляет внутренний самоконтроль после работы (проявление раздражения, высказывание упреков, недовольства и проч.).  

Психотехники для вожатых - История изменений

Vvk в 14:23, 18 сентября 2019

Vvk: /* Игры для релаксации */