https://summercamp.ru/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C 2026-05-04T03:30:32Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.35.14 https://summercamp.ru/index.php?title=%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C&diff=21201&oldid=prev 2010-04-22T21:40:00Z

<p>Новая: <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:09-435m.jpg" title="Файл:09-435m.jpg">right</a> 1. Организационный момент Знакомство с целью, задачами тренингового занятия, изготов...</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>[[Image:09-435m.jpg |right]]<br /> 1. Организационный момент<br /> <br /> Знакомство с целью, задачами тренингового занятия, изготовление бейджиков четырех цветов.<br /> <br /> <br /> 2. Игра «ССВУ (сильные, слабые, возможности, угрозы)»<br /> <br /> Цель: анализ положительных сторон участия в конкурсе.<br /> <br /> Инструкция. Каждое мероприятие для каждого участника может характеризоваться с четырех сторон. Сильная сторона — то, что помогает участнику достичь успеха в мероприятии. Слабая сторона — то, что может помешать. Возможности — то, что можно получить хорошего, полезного в ходе и по результатам мероприятия. Угрозы — какие неприятные для нас последствия могут быть.<br /> <br /> Разбейтесь на четыре подгруппы по цвету бейджиков. Возьмите лист с одной «стороной» (сильная, слабая, угрозы, возможности) и раскройте свою сторону относительно участия в конкурсе «Воспитатель года».<br /> <br /> Обсуждение результатов в последовательности: сильная, слабая, угрозы, возможности.<br /> <br /> <br /> 3. Упражнение «Мыльные пузыри»<br /> <br /> Цель: формирование навыка замены негативных мыслей на позитивные; повышение самоуважения.<br /> <br /> Инструкция. Возьмите карандаш и бумагу. Проанализируйте свои мысли о том, что вас беспокоит. Сравните, как слова соотносятся с вашими чувствами. Если вы скажете: «Я себя плохо чувствую», — вы действительно себя почувствуете плохо. Скажите себе: «Я вздремну и буду чувствовать себя лучше».<br /> <br /> На чистом листе бумаги нарисуйте голову, из которой вылетают мыльные пузыри ваших мыслей вправо и влево. На пузырях слева напишите ваши негативные мысли, а на пузырях справа — позитивные. <br /> <br /> Это будет выглядеть так:<br /> <br /> {| border=1<br /> !Слева || Справа <br /> |-<br /> |Я не могу это сделать || Я это сделаю <br /> |-<br /> |Я не буду, это слишком сложно || Я попробую это сделать <br /> |-<br /> |Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем пытаться || Я все понимаю, поэтому сделаю это хорошо <br /> |-<br /> |Я не могу это сделать, когда... || Я ... чтобы сосредоточиться, когда… <br /> |}<br /> <br /> <br /> 4. Упражнение «Шаги к успеху»<br /> <br /> Цель: овладение методом устранения напряжения, вызванного подготовкой к открытому мероприятию; отработка навыка решения проблемы.<br /> <br /> Инструкция<br /> <br /> 1. На левой стороне листа нарисуйте лестницу. На каждой ступеньке напишите действие, которое приведет вас к успеху (на вершину лестницы). Например, ваша цель — подготовка к открытому занятию, тогда пять шагов будут какими? <br /> <br /> Пример: <br /> <br /> • выбор темы, <br /> <br /> • составление необходимых этапов занятия, <br /> <br /> • составление плана занятия, <br /> <br /> • написание работы по плану, <br /> <br /> • редактирование окончательного варианта.<br /> <br /> 2. Закройте глаза и представьте себе каждый шаг. Вы увидите слова и образы, которые им соответствуют, например: «пишу за столом». Не открывайте глаза, пока отчетливо не увидите каждый шаг.<br /> <br /> 3. Составьте список всего, что вам мешает. Например, вас отвлекают мысли о телевизионной программе или о чьих-то неприятных словах; страх и волнение. Глубоко вдохните и «выдохните» отвлекающие мысли.<br /> <br /> <br /> 5. Упражнение «Радуга»<br /> <br /> Цель: снятие эмоционального напряжения.<br /> <br /> Инструкция<br /> <br /> 1. Закройте глаза. Представьте, что перед вами находится экран. На экране вы видите радугу — цвета, которые вам нравятся. Для каждого цвета есть свой настрой и чувство. Вы видите то, что описываю я, или то, что захотите сами.<br /> <br /> 2. Первый цвет — голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаз в жару. Он освежает вас, как купание в озере. Что вы видите, когда думаете о голубом?<br /> <br /> 3. Следующий цвет — красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо смотреть, когда холодно. Иногда слишком много красного нас злит. Иногда он напоминает нам о любви. Что вы думаете, когда смотрите на красный цвет?<br /> <br /> 4. Желтый цвет приносит нам радость. Он согревает, как солнце, и мы улыбаемся. Если нам грустно и одиноко, он поднимает настроение. Что вы думаете, когда смотрите на желтый цвет?<br /> <br /> 5. Зеленый — цвет природы. Если мы больны или нам не по себе, зеленый помогает нам чувствовать себя лучше. Что вы думаете, когда смотрите на него?<br /> <br /> Замечаете ли вы, как разные цвета влияют на настроение и даже на самочувствие? Попробуйте также увидеть другие цвета.<br /> <br /> Анализ<br /> <br /> • Каковы были ваши ощущения во время выполнения этого упражнения?<br /> <br /> • Какой цвет наиболее эффективно повлиял на ваше самочувствие и настроение?<br /> <br /> <br /> 6. Упражнение «Вредные советы»<br /> <br /> Цель: осознание собственных стереотипных деструктивных способов провокации стрессовых ситуаций.<br /> <br /> Инструкция. Участники делятся на две команды и сообща готовят «советы» команде соперников на тему: «Преодоление стресса наоборот».<br /> <br /> Анализ<br /> <br /> • Какие из предложенных «советов» вы переживали в своей жизни?<br /> <br /> • Каковы были последствия?<br /> <br /> Примеры «советов»<br /> <br /> 1. Жить только работой. Завидовать лошади, что она может спать стоя. Спит стоя — значит, голова все время работает.<br /> <br /> 2. Ни на минуту не расслабляться. Делать все с предельным напряжением. Это позволит скорее дойти до предела.<br /> <br /> 3. Отгонять любую мысль о чем-нибудь приятном. Все, что доставляет удовольствие, стараться закончить как можно быстрее. Выражение лица должно быть постоянно печальным, скорбным или угрюмым, как можно реже поднимать голову; направление взгляда — только в землю.<br /> <br /> <br /> 7. Упражнение «Способы снятия нервно-психического напряжения»<br /> <br /> Цель: обмен позитивным опытом регуляции нервно-психического состояния.<br /> <br /> Инструкция. Мы все разные, и способы снятия напряжения у нас у всех разные. Вспомните и расскажите коллегам о своем способе выхода из стресса.<br /> <br /> Анализ<br /> <br /> • Чей способ вам показался наиболее необычным и интересным?<br /> <br /> • Какой из способов вы хотели бы взять на вооружение?<br /> <br /> <br /> 8. Упражнение «Снежки»<br /> <br /> Цель: знакомство с методами снятия напряжения, активизация.<br /> <br /> Инструкция. Сейчас мы с вами посоревнуемся. Возьмите бумагу, скомкайте ее как можно плотнее. У вас есть возможность «закидать снежками» команду соперников. Не переходите разделительную черту. Начинаем и заканчиваем по сигналу. Выигрывают те, на чьей половине окажется по завершении меньше «снежков».<br /> <br /> (После завершающего сигнала участники, как правило, не останавливаются и продолжают «перекидывать снежки».) <br /> <br /> Запомните с каким воодушевлением вы сражались до последнего. Пусть этот боевой задор сопровождает вас все время участия в конкурсе.<br /> <br /> Анализ<br /> <br /> • Какие ваши ощущения до и после упражнения?<br /> <br /> • Можно ли таким образом расстаться с напряжением?<br /> <br /> <br /> 9. Упражнение «Итоги дня»<br /> <br /> Цель: получение обратной связи от участников группы.<br /> <br /> • Что принес вам сегодняшний день?<br /> <br /> • Каковы ваши впечатления от сегодняшнего занятия?<br /> <br /> • Какие открытия вы сделали для себя?<br /> <br /> • Что возьмете на вооружение и будете использовать в дальнейшем?<br /> <br /> • Продолжите фразу: «Было бы лучше, если бы в ходе тренинга…»<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Игры]]</div>

Vvk